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晚间饮咖啡不影响睡眠质量

晚间饮咖啡不影响睡眠质量随着现代生活的快节奏和工作压力的增加，许多人都会选择在晚上喝一杯咖啡来提神。然而，有些人担心晚间饮咖啡会影响他们的睡眠质量。事实上，适量地喝咖啡并不会对大多数人的睡眠产生明显的负面影响。 1. ***对个体差异较大每个人对***的敏感程度是不同的。有些人可能只需要喝一杯午后或晚上就能感到兴奋和失眠，而另一些人则可以在临近就寝时间继续享用咖啡而没有任何问题

2024-10-22
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