[最佳]咖啡会兴奋迷走神经，在运动前后喝都不好，不过运动后会有一定的缓解疲劳的作用。
[最佳]曾经有一种说法，在运动前喝一杯咖啡能增强耐力，并且有助于减轻体重。实验证明，运动前喝咖啡可确实可以达到增强耐力和减轻体重的效果。研究表明，摄入少量咖啡因的运动员和普通运动员相比可承受的训练时间要多出30%，成绩也比平时提高36%。运。
[最佳]前。 因为糖使血脂粘稠。不宜跑步后吃
[最佳]每天两杯咖啡，只要在运动后喝两杯，运动前后都可以喝的，都是做的很好的运动前40分钟到1小时喝一杯咖啡或有更好的运动效果哦，不同的时间效果不一样。但都有好处，能增强耐力和体力，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状，这有助于你锻炼更长时。
RT[最佳]以个人经验来说，我觉得是运动前喝，因为有让人兴奋得作用的，不过最好早一些时间喝。我一次考试长跑，喝了点咖啡，然后跑得很神速，还面不改色
[最佳]运动前喝更好。 做黑咖啡有三种方法，所以有三类不同的咖啡壶：传统滤泡式、虹吸式、电动式。传统滤泡式是最原始，工具最简单的做法，咖啡壶由一个漏斗、一张滤纸和下面的一个容器组成，但它对人工的手艺要求很高，如果把握得当，就能煮出味道醇。
[最佳]喝咖啡可以提高中枢神经的兴奋性，使头脑清醒，增加运动时的愉悦感，提高人在运动时的敏捷度，对运动是非常有利的。但需要注意的是，喝完咖啡后不要马上运动，否则会增加肠胃负担。 可能有一定的好处，在运动之前适量的喝一杯咖啡，能够增强自身。
[最佳]运动前40分钟到1小时喝一杯咖啡或有更好的运动效果哦。 美国乔治亚大学的科学家称，运动前喝杯咖啡，能增强耐力和体力，这有助于你锻炼更长时间，使锻炼效果更好。咖啡的另一个优点，每天两杯咖啡，有助于缓解剧烈运动后的肌肉酸痛症状。你没必。
[最佳]早上空腹喝咖啡没有好处，原因如下： 咖啡具有刺激胃酸分泌的作用，空腹喝容易导致胃酸分泌过多； 咖啡中一般含有较多糖分，空腹喝会导致血糖快速提高； 咖啡的浓度较高，早晨缺水，喝咖啡容易破坏内环境平衡。早晨处于缺水状态，一。